HRtalks健康录音
2025
Get Healthy Now正与AnthemEAP讨论年度福利计划。这节课将带你学习12个全年促进身体、心理和情感健康的习惯。到最后，你会准备好执行你的幸福计划，在2025年享受一个更健康、更快乐的你。
Get Healthy Now正在与AnthemEAP合作，在心脏月的纪念活动中讨论心脏健康问题。球速体育将回顾重要的事实和风险因素，以改善您的生活质量，寿命和整体健康。本课程将球速体育(亚洲版)在线官网提供资源，中风和心脏病发作的症状识别，以及降低心脏病风险的关键饮食和营养指导。
Get Healthy Now正与AnthemEAP合作，讨论自我保健的重要性。自我照顾是你健康的关键，并使你能够适应变化。球速体育将关注重要的自我保健要素，如营养、睡眠管理和体育活动。球速体育还将讨论压力管理的作用以及沟通和设定健康界限的重要性，以促进更幸福的生活。
Get Healthy Now正与AnthemEAP合作，讨论均衡饮食的重要性。你将了解适当营养的好处，包括明智地选择食物以养成和保持健康的饮食习惯的重要性。离开时，你会了解你的身体需要什么才能达到最佳健康状态，以及需要遵循的关键营养指南。
HRtalks Wellness：在充满政治色彩的环境中保持平和
加入球速体育与Get Healthy Now和AnthemEAP的一场深刻的会议，在那里球速体育将解决讨论政治时可能出现的情绪。在这次讨论中，你将学习减少政治焦虑的策略，确定你生活中的控制领域，并参与有意义的，尊重的对话。本次会议旨在帮助你们在充满政治色彩的环境中保持和平与理解。
Get Healthy Now正与AnthemEAP合作，讨论正念饮食的力量。这节课将教你如何完全融入你的食物，从品尝每一口到理解有意识地与你的食物联系的好处。学习一些实用的技巧，让你在吃饭的时候更加用心，培养一种更健康、更有意识的与食物的关系。
Get Healthy Now正与AnthemEAP合作讨论正念冥想。在这节课中，你将探索正念冥想是如何让大脑专注于思想、声音和敏锐的感觉的。加入球速体育的互动会议，以小组正念冥想结束，并球速体育(亚洲版)在线官网提供资源，将最佳实践纳入您的日常工作。
2024
HRtalks健康：更多在2024系列
Get Healthy Now正在主持一个“2024年更多”系列节目，该节目将确定球速体育生活中可以在2024年更多探索的领域。讨论的主题包括但不限于目的、情商、同理心、快乐生活、感恩和反思。加入球速体育的启蒙之旅，更多地了解球速体育自己，以及球速体育如何在2024年探索更多。
Get Healthy Now正与美国心脏协会合作讨论“生命的必需品”。根据美国心脏协会的定义，生活必需品是改善和维持心血管健康的关键措施。
为了开始球速体育的“2024年更多”系列，球速体育将讨论更多的目的。你的人生目标包括你生活中主要的激励目标——你每天早上起床的原因。目的可以指导人生决策，影响行为，塑造目标，球速体育(亚洲版)在线官网提供方向感，创造意义。
Get Healthy Now正与UofL的特雷格研究所合作，讨论照顾者的自我护理。照顾者的压力和倦怠会影响照顾者的整体健康。学习如何照顾自己的技巧和策略，同时也是一个照顾者。本课程推荐给正在照顾或准备照顾60岁或以上老人或患有痴呆症或阿尔茨海默氏症（任何年龄）的员工。
Get Healthy Now正与UofL的特雷格研究所合作，讨论富有同情心的护理。对许多护理人员来说，对自己和他们所照顾的人有同情心是头等大事，但这也可能是一项挑战。作为一个照顾者和你所照顾的人，学习如何培养一种富有同情心的方式来促进双方的健康。本课程推荐给正在照顾或准备照顾60岁或以上老人或患有痴呆症或阿尔茨海默氏症（任何年龄）的员工。
Get Healthy Now正在主持一个“2024年更多”系列节目，该节目将确定球速体育生活中可以在2024年更多探索的领域。球速体育将讨论快乐或正念的生活，这是一个邀请，让球速体育活得充实，活在生活球速体育(亚洲版)在线官网提供给球速体育的一切中。这是一种培养理解、智慧和同情心的练习。克服消极情绪，与自己和周围的人建立一种友善、关心和快乐的关系。
Get Healthy Now正与UofL餐饮服务公司合作，讨论健康饮食的含义。深入了解一般营养，学习营养的四个关键概念。在本课程中，您将获得帮助您选择健康食品的技能和球速体育，了解营养标签，建立“智能餐盘”，并了解校园内外可获得的资源。
Get Healthy Now正在主持一个“2024年更多”系列节目，该节目将确定球速体育生活中可以在2024年更多探索的领域。球速体育将讨论情商，这是一种管理自己情绪和理解周围人情绪的能力。球速体育将探索自我意识、自我调节、动机、同理心和社交技巧的要素。加入球速体育的启发性旅程，更多地了解球速体育自己，以及球速体育如何在2024年探索更多。
Get Healthy Now正与UofL Trager研究所合作，举办由芭芭拉·戈登（Barbara Gordon）领导的照顾者悲伤研讨会。照顾者在担任照顾者的角色期间和之后经常会感到悲伤。在本课程中，您将学习如何识别照顾者可能经历的不同类型的照顾者悲伤，以及在照顾者旅程的不同阶段应对悲伤的策略。
Get Healthy Now正在主持一个“2024年更多”系列节目，该节目将确定球速体育生活中可以在2024年更多探索的领域。加入球速体育来讨论同理心。同理心包括分享他人的情感体验，是建立关系和促进有效沟通的关键技能。在这节课中，球速体育将学习如何通过正念练习技巧和反思来加强球速体育的同理心。
Get Healthy Now正在主持一个“2024年更多”系列节目，该节目将确定球速体育生活中可以在2024年更多探索的领域。加入球速体育与UofL自己的Mariam Habil讨论动机。员工将学习内在动机和外在动机，并练习工具和策略来建立和提高自己的动机。
Get Healthy Now与护理学教授John Mark Hutchenson一起讨论冥想的方法，特别是Wim Hof呼吸法。这种方法已经被证明可以通过发展对神经、免疫和心血管系统的控制来帮助控制抑郁、焦虑、情绪、精神集中和疼痛管理。
Get Healthy Now正与Anthem EAP合作，讨论清洁生活的重要性。清洁生活是一种身心清洁和健康的生活方式。通过食用天然食品来学习更健康的生活方式，并学习如何消除家中的有毒产品，以帮助支持清洁的生活方式。
继续球速体育的“2024年更多”系列，加入球速体育讨论能源。在生活中创造正能量可以通过关注身体和精神健康的各种策略来实现。球速体育将讨论如何有规律的锻炼，优先考虑睡眠，管理压力，吃一个均衡的饮食可以提高你的能量水平。
作为球速体育“2024年更多”系列的一部分，该系列确定了2024年球速体育可以在生活中探索更多的领域，Get Healthy Now正在举办一个关于问责制的会议。问责制是个人成长和组织成功的基石。它代表了一种为自己的行为承担责任的义务，培养一种信任和正直的文化。
加入健康促进和健康现在50分钟的正念，移情和同情讲习班。在研讨会期间，你将学习正念的哲学和实践，以及如何将其作为一种自我护理工具，以培养对自己和他人更深层次的同理心和同情心。
Get Healthy Now正与AnthemEAP合作，讨论积极思考的力量。在这节课中，球速体育将讨论积极思考的好处，以及改变球速体育的思维过程和观点如何对球速体育的生活产生积极的影响。“现在就健康”每月奖励计划的参与者可以获得100分，以获得2025美元的每月奖励。
Get Healthy Now正与AnthemEAP合作，讨论如何将运动融入球速体育的日常生活。在本节课中，球速体育将帮助参与者理解为什么运动对球速体育的整体健康至关重要，以及如何轻松地使运动成为球速体育日常生活的一部分。参与者将学习他们可以在一天中做的简单事情，以保持最佳状态。
作为球速体育“2024年更多”系列的一部分，该系列确定了球速体育生活中可以在2024年探索更多的领域，Get Healthy Now和AnthemEAP正在合作讨论冥想的力量。球速体育将回顾一些基本的冥想技巧，这些技巧可以帮助你平静神经系统，放松身心。冥想已被证明可以改善免疫系统，减少焦虑和抑郁。
Get Healthy Now正与AnthemEAP合作讨论同情疲劳。本课程将引导你了解什么是同情疲劳，症状和体征，以及在日常生活中对抗疲劳的现实生活策略。
Get Healthy Now正与健康倡导者、Livongo和Know Your RX合作，讨论健康倡导者如何帮助你更好地管理你的健康。员工将通过UofL的医疗保险了解可用的资源，并有机会实时提出问题。
作为球速体育“2024年更多”系列的一部分，该系列确定了球速体育生活中可以在2024年探索更多的领域，Get Healthy Now与AnthemEAP合作，讨论感恩背后的科学，以及它如何帮助你在生活的各个领域建立有意义的关系。本课程将使个人学习如何在工作和家庭中融入感恩。
作为球速体育“2024年更多”系列的一部分，该系列确定了2024年球速体育可以在生活中探索更多的领域，Get Healthy Now正在举办一场关于反思重要性的会议。反思在个人和专业领域都是一个强大的工具，它是加深理解的桥梁，让个人获得自我意识，增强批判性思维技能，并从过去的经验中学习。
对许多人来说，假期可能是一个庆祝的时刻，但也可能让人不堪重负。Get Healthy Now正与AnthemEAP合作，讨论有助于管理假期压力的策略。在这节课中，球速体育将研究假期压力的来源，并学习应对和管理情绪、时间、关系和财务的策略。
2023
Get Healthy Now正与特雷格研究所合作，讨论他们即将推出的“共同繁荣”项目。“共同繁荣”是一个为期10周的项目，它为你球速体育(亚洲版)在线官网提供所需的工具和支持，让你在一个由健康专家领导的支持性团体环境中控制你的健康状况。
Get Healthy Now正与美国心脏协会合作讨论“生命的必需品”。根据美国心脏协会的定义，生活必需品是改善和维持心血管健康的关键措施。
hr谈健康：认识AnthemEAP
与UofL新的员工援助计划球速体育(亚洲版)在线官网提供商AnthemEAP会面，了解更多关于他们的计划和服务。AnthemEAP球速体育(亚洲版)在线官网提供了很多好处，包括每个主题8次咨询，面对面或在线咨询，在线预约安排，在线健康资源，以及一个名为“学会生活”的认知和行为项目。
Get Healthy Now将与健康与运动科学系的杰森·贾格斯博士一起讨论营养和运动。贾格斯博士将球速体育(亚洲版)在线官网提供饮食和运动研究的概述，并将讨论成功的体重管理技巧。
健康倡导者和健康现在（GHN）的代表正在主持一个学习会议，回顾可以帮助您度过2023年健康之旅的资源，并让您有机会获得100分，以获得2024年每月40美元的保费奖励。健康倡导者和GHN将讨论有用的信息，例如如何注册和登录，赚取积分的方法，健康倡导者网站导航等等。
Get Healthy Now和Health Promotion以互动式椅子瑜伽课程开始了压力意识月。萨米-乔，球速体育的认证瑜伽教练，将回顾基本的椅子瑜伽姿势，将增加血液流动，提高你的能量。椅子瑜伽适合所有技能水平的人。
Get Healthy Now和Health Promotion继续通过虚拟冥想活动来庆祝压力意识月。Sammy-Jo将回顾基本的冥想技巧，这些技巧可以帮助你平静神经系统，放松身心。冥想已被证明可以改善免疫系统，减少焦虑和抑郁。
“现在就健康”和“健康促进”在“压力意识月”的最后一项活动是小组记录会议。萨米-乔将回顾最有效的写日记的方法，这将帮助你管理和减少压力和焦虑，提高你的整体情绪。
Get Healthy Now加入AnthemEAP，球速体育(亚洲版)在线官网提供全面的心理健康概述。了解个人可能经历的症状，应对工具以及球速体育的心理健康如何影响球速体育周围的人。
在心理健康意识月期间加入Get Healthy Now，参加一个关于压力如何影响球速体育的心理健康的会议，让员工学习如何识别压力，识别对压力的反应，并讨论可以减少压力负面影响的积极应对技巧。
本课程将强调预防措施对男性健康的重要性，并讨论从睡眠问题到癌症筛查以及如何找医生的所有问题。
HRtalks健康：阿尔茨海默氏症和痴呆症
这是一个关于生活方式和照顾老年痴呆症患者的研讨会。你将了解到，通过保持大脑健康的生活方式，预防老年痴呆症的症状是可能的。球速体育将讨论并建议您可以采取的步骤，以减缓或可能逆转疾病可能导致的恶化过程。
HRtalks健康：椅子瑜伽
萨米-乔，球速体育的认证瑜伽教练，将回顾基本的椅子瑜伽姿势，将增加血液流动，提高你的能量。椅子瑜伽适合所有技能水平的人。
健康：健康的孩子
Get Healthy Now正与AnthemEAP来讨论健康生活如何影响儿童成长过程中的思想和身体的研究。学习如何结合预防保健程序的孩子以及健康的营养，锻炼和睡眠习惯的孩子。
Get Healthy Now正与AnthemEAP讨论变化如何影响个人和家庭。学习如何识别变化的影响，以及以积极和建设性的方式自信地驾驭变化所需的技能。
HRtalks健康：冥想
球速体育将回顾一些基本的冥想技巧，这些技巧可以帮助你平静神经系统，放松身心。冥想已被证明可以改善免疫系统，减少焦虑和抑郁。
hr谈健康：照顾
本课程将涵盖自我照顾的问题，如何评估你的家庭需求，以及如何在你的生活中保持平衡。
本次研讨会的目标是让参与者掌握在自己的生活中定义善良所需的自我反思工具。We将认识到为什么同理心和情商是每个人的基本特征，以及在工作场所、家庭、朋友、家人和社区中，善良——对他人做好事的行为——是多么必要。
加入健康促进和健康现在50分钟的正念，移情和同情讲习班。在研讨会期间，你将学习正念的哲学和实践，以及如何将其作为一种自我护理工具，以培养对自己和他人更深层次的同理心和同情心。
为了启动可持续发展月，Get Healthy Now和UofL的可持续发展委员会正在与肯塔基州和巴尔农场有机协会合作，讨论可持续饮食和多吃应季食物的重要性。巴尔农场将通过CSA和农贸市场分享获取当地有机农产品和牧场养殖肉类的方法。
Get Healthy Now正与AnthemEAP合作讨论乳腺癌意识。在这次会议上，员工们将了解早期发现和自我检查的重要性，了解如何进行诊断，并讨论如何支持亲人与乳腺癌作斗争。
Get Healthy Now正与特雷格研究所合作，与安娜·福尔博士讨论生活方式医学。生活方式医学是使用治疗性生活方式干预作为治疗慢性病的主要方式。在本课程中，您将了解生活方式医学的六大支柱：全食物、植物性营养、身体活动、恢复性睡眠、压力管理、物质避免和积极的社会关系。
Get Healthy Now正与健康倡导者、Livongo和Know Your RX合作，展示病情管理。员工将通过UofL的医疗保险了解可用的资源，并有机会实时向供应商提问。
Get Healthy Now正与AnthemEAP合作，讨论假期预算问题。虽然假期令人愉快，但也会给许多人带来财务压力。在这个人力资源讲座中，员工们将学习一些技巧和技巧来减少假期中的经济压力。
Get Healthy Now正与AnthemEAP合作，讨论有助于管理假期压力的策略。虽然假期可能是一个庆祝的时刻，但对许多人来说，它们可能会让人不知所措。在这节课中，球速体育将研究假期压力的来源，并学习应对和管理情绪、时间、关系和财务的策略。与会者还将分享关于安排假日任务、管理假日需求以及假日传统作用的想法。